Hardlopen…
Bepaal zelf hoe ver je wil gaan. Beginnen met Start to Run, jouw 10 km tijd verbeteren, een marathon lopen of samen met de groep lekker erop uit om te werken aan jouw conditie. Je traint 2 keer per week en in het weekeinde zijn er loopgroepen voor een lange duurloop in de natuur. Het kan allemaal…
Baanatletiek…
Atletiek is zowel een individuele sport als een teamsport. Individueel lopen, springen en werpen of een estafette met het team. Zowel op de weg als op de atletiekbaan. Met atletiek gebruik je veel verschillende spieren. Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder leven.
Sportief wandelen…
Met sportief wandelen train je je conditie en uithoudingsvermogen. Je ademhandeling gaat sneller dan bij gewoon wandelen, maar je bent nog wel in staat om een gesprek te voeren. Bij sportief wandelen loop je in een stevig tempo (6 tot 9 kilometer per uur). Je armen bewegen hierbij mee.
Atletiek Vereniging Flevo Delta
Samen sporten voor je fitheid en plezier…
Atletiek Vereniging Flevo Delta is opgericht op 26 mei 1981 en aangesloten bij de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (KNAU). Met circa 465 leden behoort Flevo Delta tot de grotere atletiekverenigingen in de regio. Ongeveer de helft hiervan is recreatiesporter, de andere helft bestaat uit jeugdleden en wedstrijdatleten.
Wij kiezen voor een gezonde sportomgeving…
en vinden het belangrijk dat de mensen die komen sporten zich in een gezonde sportomgeving kunnen bewegen.
FlevoDelta magazine
Alles over ons, voor jou…
In het donker hardlopen? Laat je zien…
Deelnemen in het verkeer... ’s Avonds hardlopen als het donker is voor mij lekker omdat ik dan tijd heb, het dan rustig is en het mystieke toch
Waarom een hardloopschema?
Hardlopers zijn er in vele vormen en maten. De één vindt 5 km genoeg, de ander focust zich op het lopen van een marathon. Waar voor de
Welke hardloopschoenen moet ik gebruiken?
Wist je dat je tijdens het hardlopen bij elke landing op één voet ongeveer drie keer je eigen lichaamsgewicht op moet vangen? Veel aandacht besteden aan je
Waarom is wandelen gezond…
Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed
Foamrollen na het trainen
Foamrollen na het trainen voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je spieren na een training weer herstellen en soepeler worden. Lees hier alles over foamrollen...
VO2-max waarde wat is dat?
Als sporter kom je vaak termen tegen die trainers gebruiken tijdens een uitleg. VO2-max is één zo'n term. Wat is het en waarvoor gebruiken we het?
Is koffie gezond voor een sporter?
Nog niet zo lang geleden meldde de Volkskrant – gebaseerd op twee grote onderzoeken waarover het vakblad Annals of Internal Medicine publiceerde – dat koffie drinken de kans op een lang
Herstel na sporten is belangrijk…
Tijdens een looptraining of een wedstrijd maak je je spieren eigenlijk “kapot”. Na de activiteit start je lichaam met het opbouwen én sterker maken (supercompensatie) van je
Yoga in Dronten
We vinden het belangrijk dat iedere atleet bij Flevo Delta weet dat je met yoga goed voor je spieren, balans en uithoudingsvermogen kan zorgen. Er
