We gaan weer met mountainbikes crossen! Het jaarlijkse junioren uitje. Word je eindelijk D-junior of ben je al jaren van de partij? 13 november kunnen alle D-C-B-A junioren zich weer uitleven. De inschrijving is
Junioren, zin in om weer de bossen in te gaan?! 25 november organiseren we het jaarlijkse mountainbiken!! Je hoeft je alleen maar in te schrijven via deze link, inschrijving is geopend tot 20 november! Wouter
Deelnemen in het verkeer... ’s Avonds hardlopen als het donker is voor mij lekker omdat ik dan tijd heb, het dan rustig is en het mystieke toch wel gaaf is. Maar ik wil wel
Vandaag kwam er een einde aan het tijdperk Johan Meijer binnen AV Flevo Delta: hij nam na zo'n 25 jaar afscheid als trainer. Vele mooie woorden werden er gesproken. Namens de vereniging is hem
Wij doen mee met Rabo ClubSupport! Kunnen wij op jouw stem rekenen? Stem nu direct in de Rabo App of online op rabobank.nl/clubsupport Ons doel Naast de trainingen op de baan is krachttraining ook
Hardlopers zijn er in vele vormen en maten. De één vindt 5 km genoeg, de ander focust zich op het lopen van een marathon. Waar voor de één de 5 km al een behoorlijke
Wist je dat je tijdens het hardlopen bij elke landing op één voet ongeveer drie keer je eigen lichaamsgewicht op moet vangen? Veel aandacht besteden aan je schoeisel vermindert de kans op blessure aanzienlijk.
Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd
Foamrollen na het trainen voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je spieren na een training weer herstellen en soepeler worden. Lees hier alles over foamrollen... Een foamroller is een goedkoop,
Als sporter kom je vaak termen tegen die trainers gebruiken tijdens een uitleg. VO2-max is één zo'n term. Wat is het en waarvoor gebruiken we het? Het is één van de vele uitkomsten
