Met sportief wandelen verbruik je net zoveel calorieën als met hardlopen op normaal tempo.
Sportief wandelen
Wandelen in een stevig tempo…
Sportief wandelen
Zoek je een sportbeoefening in de buitenlucht met een lage belasting én waar je een goede conditie van krijgt, dan is sportief wandelen bij Flevo Delta is iets voor jou! Er zijn geen speciale vaardigheden voor nodig en geschikt voor dames en heren van alle leeftijden.
Wat is sportief wandelen?
De trainingen worden begeleid door ervaren trainers, die je meenemen door het mooie Dronten en omgeving. Per training wordt er 6 tot 9 km stevig gewandeld. Beginners bouwen rustig op, ervaren lopers lopen in hun eigen tempo. Ook gaan we er een paar keer per jaar op uit naar bijvoorbeeld Roggebotbos of Veluwe.
Tijdens de trainingen is er aandacht voor de loophouding en techniek, wordt er gevarieerd met tempo’s en worden er oefeningen gedaan met als doel verbetering van lenigheid , balans en krachttoename. Na enkele weken zul je merken, dat je je fitter gaat voelen.
En dat alles in een gezellige groep, waarmee je na afloop – indien gewenst – nog even nablijft voor koffie of thee.
Wat heb je nodig?
Lage wandel – of sportschoenen
Gemakkelijk zittende (sport) kleding
Wanneer kun je Sportief Wandelen?
Op dinsdag en donderdagavond van 19.30 tot ± 21.00 uur
Op woensdagmorgen van 09.00 uur tot ± 10.45 uur
We vertrekken stipt op de aanvangstijd bij de Atletiekbaan aan de Educalaan 18. Je mag ook meerdere keren per week meetrainen.
Je mag 4 x met ons mee lopen vóór je beslist of het sportief wandelen iets voor jou is en je lid wilt worden van Flevo Delta.
Wil je meer weten een proefles meelopen of lid worden. Neem dan contact met ons op.
FlevoDelta magazine
Alle berichten, tips en meer informatie over sportief wandelen…
Mountainbiken 2021
We gaan weer met mountainbikes crossen! Het jaarlijkse junioren uitje. Word je eindelijk D-junior of ben je al jaren van de partij? 13 november kunnen alle D-C-B-A
In het donker hardlopen? Laat je zien…
Deelnemen in het verkeer... ’s Avonds hardlopen als het donker is voor mij lekker omdat ik dan tijd heb, het dan rustig is en het mystieke toch
Afscheid Johan Meijer
Vandaag kwam er een einde aan het tijdperk Johan Meijer binnen AV Flevo Delta: hij nam na zo'n 25 jaar afscheid als trainer. Vele mooie woorden werden
Rabo ClubSupport
Wij doen mee met Rabo ClubSupport! Kunnen wij op jouw stem rekenen? Stem nu direct in de Rabo App of online op rabobank.nl/clubsupport Ons doel Naast de
Waarom een hardloopschema?
Hardlopers zijn er in vele vormen en maten. De één vindt 5 km genoeg, de ander focust zich op het lopen van een marathon. Waar voor de
Welke hardloopschoenen moet ik gebruiken?
Wist je dat je tijdens het hardlopen bij elke landing op één voet ongeveer drie keer je eigen lichaamsgewicht op moet vangen? Veel aandacht besteden aan je
Is your house as modern as you think it is? We look some modern interiors that will really take your breath away.
Good linen goes a long way. We look at whether or not it’s still considered polite to provide towels for your guests.
Not to be missed. Achieve the hotel look and feel at your home, with exclusive tips from one of the world’s leading hotels.
Ask The Expert
Avada’s resident health expert Joanna talks all things Home & Garden
“If you have health, you probably will be happy, and if you have health and happiness, you have all the wealth you need, even if it is not all you want. “
“Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude.”