In het donker hardlopen? Laat je zien…
flevo_admin2023-01-13T21:44:53+00:00Deelnemen in het verkeer... ’s Avonds hardlopen als het donker is voor mij lekker omdat ik dan tijd heb, het dan rustig is en het mystieke toch wel gaaf is. Maar ik wil wel
Waarom een hardloopschema?
flevo_admin2023-01-13T21:46:02+00:00Hardlopers zijn er in vele vormen en maten. De één vindt 5 km genoeg, de ander focust zich op het lopen van een marathon. Waar voor de één de 5 km al een behoorlijke
Welke hardloopschoenen moet ik gebruiken?
flevo_admin2020-02-03T19:46:03+00:00Wist je dat je tijdens het hardlopen bij elke landing op één voet ongeveer drie keer je eigen lichaamsgewicht op moet vangen? Veel aandacht besteden aan je schoeisel vermindert de kans op blessure aanzienlijk.
Foamrollen na het trainen
flevo_admin2023-04-25T16:36:36+00:00Foamrollen na het trainen voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je spieren na een training weer herstellen en soepeler worden. Lees hier alles over foamrollen... Een foamroller is een goedkoop,
VO2-max waarde wat is dat?
flevo_admin2023-11-14T22:52:33+00:00Als sporter kom je vaak termen tegen die trainers gebruiken tijdens een uitleg. VO2-max is één zo'n term. Wat is het en waarvoor gebruiken we het? Het is één van de vele uitkomsten
Is koffie gezond voor een sporter?
flevo_admin2021-03-07T14:51:18+00:00Nog niet zo lang geleden meldde de Volkskrant – gebaseerd op twee grote onderzoeken waarover het vakblad Annals of Internal Medicine publiceerde – dat koffie drinken de kans op een lang leven vergroot. Al bij het drinken van
Herstel na sporten is belangrijk…
flevo_admin2020-01-05T19:22:46+00:00Tijdens een looptraining of een wedstrijd maak je je spieren eigenlijk “kapot”. Na de activiteit start je lichaam met het opbouwen én sterker maken (supercompensatie) van je spieren. Dit noemen we 'herstel'. Herstel is
Are you eating too much fruit? The hidden sugars explained
flevo_admin2018-03-18T22:12:43+00:00Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and
Sportmaaltijd van de maand
flevo_admin2023-11-14T23:14:16+00:00Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and